Kennst du das?
- Du fühlst dich alleine mit einem Berg voll Aufgaben und ToDos, obwohl du in einer Partnerschaft lebst oder in einem Team arbeitest?
- Du hast gefühlt nie Pause, weil es immer noch so viele Dinge zu erledigen gibt?
- Du stehst morgens schon unter Vollspannung auf, weil noch so viele Dinge zu erledigen sind und bevor der Tag richtig losgeht, bist du schon geschafft?
- Oder kommst du morgens gar nicht erst so richtig aus dem Bett, weil der Berg an Aufgaben, der auf dich wartet heute so aussichtslos groß ist?
- Du glaubst, dass du nicht effektiv oder schnell genug bist. Sonst hättest du ja alle Aufgaben geschafft.
- Du möchtest dich einfach mal gemütlich und ohne schlechtes Gewissen auf das Sofa kuscheln und einen Film schauen. Aber da ist ja noch der Haushalt…
- Du sehnst dich nach einem erfüllenden Hobby, aber in deinem vollen Alltag ist dafür gerade kein Platz.
– Lemony Snicket -
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Mein Angebot
Akut Coaching
Die schnelle und unkomplizierte Hilfe, wenn du dich gerade überfordert fühlst.
Ich helfe dir, dich wieder zu stabilisieren und deine akute Situation gut zu überstehen.
Akut-Coaching: 90 min; 150,- EUR
Life Balance 2.0
Meine strukturierte Begleitung, wenn du gleich mit großen Schritten in ein Leben gehen möchtest, das Freude macht.
Dauer: 4 Monate
Kundenstimmen
EMDR ist für mich persönlich eine völlig neue Erfahrung.
Mit großer Sorgfalt wurde ich durch Jana darauf vorbereitet, sie führte mich freundlich und einfühlsam durch die Sitzungen. Zu jedem Zeitpunkt fühlte ich mich verstanden und an der richtigen Stelle abgeholt.
EMDR ist eine Methode, in welcher ich selbst aktiv mitarbeiten kann – für mich mit nachhaltigem Erfolg.
Ich kann es jedem sehr empfehlen.
Sabine
(52) – Bernsdorf
Seit Kindertagen habe ich mich durchgehend mit meinen gleichaltrigen Freunden verglichen und hatte immerzu den Eindruck nicht mit ihnen mithalten zu können, obwohl meine Ergebnisse eine andere Sprache sprachen. Egal was ich mache, es reicht einfach nicht. Mit dieser tiefen Grundüberzeugung kam ich zu Jana und konnte all dem, was dahinter steht Raum geben.
Jana weiß genau, was sie macht. Sie hat an den richtigen Stellen gezielt Impulse gesetzt und mir gleichzeitig den Freiraum gegeben, den ich brauchte um mich wirklich öffnen zu können. Ich habe mich in den Prozessen mit Jana die ganze Zeit über sicher gefühlt und so konnte ich mich ganz hingeben. Jana vermochte es mit ihren gezielten Fragen und ihrer wundervollen empathischen und ruhigen Art mich ganz tief hinein und sicher wieder raus zu führen und das online via Zoom. Wahnsinn!
Mit jedem Prozess mit Jana wurde ich klarer in dem, was ich wirklich will. Ich habe meinen Weg gefunden und kann mich immer leichter mit meinen Botschaften auch in social Media zeigen. Was für eine Befreiung.
Tana
(38) – Bergisch Gladbach
Ich habe Jana während der EMDR Session und des Coachings als sehr präsent und authentisch erlebt. Ich habe mich zu jeder Zeit sicher und gesehen gefühlt. Die Impulse, die ich von ihr bekommen habe, haben mir vieles klar gemacht und mir sehr geholfen.
Doreen
(44) – Werder
Wovon ich fest überzeugt bin:
Es gibt niemanden auf der Welt, der besser weiß, was richtig für dich ist, als du selbst
Du hast immer die aktuell bestmögliche Entscheidung getroffen
Jede Krise birgt ihre Chancen
Nur praxisnahe Ansätze und Methoden helfen wirklich gut
Theoretische Tipps wie „Machen Sie regelmäßig Pausen, um sich zu entspannen.“ oder „Lernen Sie NEIN zu sagen.“ Klingen gut. Und haben mir noch nie geholfen. Mit einem starken inneren Antreiber kann ich zwar Pause machen. Dabei entspannen? Wäre schön! Um wirklich einen Unterschied zu machen, muss das Coaching lebensnah sein und dich dort abholen, wo du stehst.
In meinen Coachings verwende ich deshalb nur Ansätze und Methoden, die ich selbst ausprobiert habe und die geholfen haben.
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Fühlst du dich aktuell massiv überfordert? Kannst du kaum einen klaren Gedanken fassen?
Sich Hilfe zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke!
Akut-Coaching: 90 min; 150,- EUR
Du darfst…
- Hilfe annehmen
- Ballast loswerden
- Einen klaren Kopf bekommen
- Den nächsten Schritt erkennen
- Dich leichter fühlen
Da stehst du nach unserem Coaching
Du hast mehr Klarheit und Ordnung im Kopf.
Du kannst wieder klare Gedanken fassen und siehst den nächsten guten Schritt.
Du weißt, was dir wichtig ist.
Du kennst deine Werte und Bedürfnisse. Sie sind das Fundament für dein Leben in Balance.
Du wahrst deine Grenzen.
Dir sind deine Grenzen klar. Du kannst sie auch im Alltag wahren ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Du triffst Entscheidungen ohne hinterher zu zweifeln.
Du hast gelernt wieder auf deine innere Weisheit zu hören und vertraust ihr.
Du weißt, was dir gut tut.
Du weißt genau, was dir Energie schenkt. Somit bist du selbst in der Lage, Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu holen.
Du kannst mit dir in Frieden sein.
Du bist mit dir selbst freundlich und nachsichtig. Du kannst dich wertschätzen und dich so, wie du bist annehmen und umarmen.
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EMDR Coaching Jana Lange Hi, ich bin Jana und freue mich sehr, das du hierher gefunden hast. Als Expertin für
Meine Lieblingstools für dich:
- EMDR
- Arbeit mit Glaubenssätzen
- Arbeit mit inneren Anteilen (z.B. Antreiber)
- NLP
- Wertearbeit
- Analyse von Verhaltensmustern
- Schattenarbeit
- Flow-Elemente
Hast du Fragen hierzu?
Die beantworte ich dir gerne in einem kostenfreien Gespräch.
Über mich
Hey, ich bin Jana, Expertin für Life Balance. Ich unterstütze dich, wieder in Balance zu kommen und das Leben zu lieben. Meine Interessen: Waldspaziergänge, Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung, die wirklich helfen, das Leben aufrichtiger, cooler und mit viel Freude zu gestalten und natürlich meine Familie. Mein Motto: Das Leben darf auch leicht sein und Freude machen.
Ich helfe dir, wieder Freude und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Willst wieder mehr Freude und Leichtigkeit im Leben spüren? Ja, lass uns sprechen.
Hi, ich bin Jana und freue mich sehr, das du hierher gefunden hast.
Als Expertin für Life Balance helfe ich dir, mehr Klarheit, Selbstbestimmtheit und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Mein Zaubertool EMDR hilft mir dabei.