EMDR Coaching
Life Balance 2.0
Hi, wie schön, dass du hier bist. Ich bin Jana.
Als Expertin für Life Balance helfe ich dir dich von deinen ungeliebten Glaubenssätzen, Blockaden und Verhaltensmustern zu verabschieden und das Leben mit ganz neuen Augen zu sehen.
Wenn du auch die Schönheit des Lebens ganz deutlich erkennen möchtest, buche dir gerne ein kostenfreies Vorgespräch.
Deine Jana
Geeignet für dich, wenn:
- du bereit bist, voll Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen
- viele Herausforderungen / Themen hast
- deine Themen komplex sind bzw. ineinander greifen
- du deine dich blockierenden Denk- und Verhaltensweise erkennen und langfristig ändern willst
- endlich mal ohne schlechtes Gewissen „Nein“ sagen möchtest
- du dich selbst viel besser kennen lernen und wertschätzen willst
- du einen Plan für unsere Zusammenarbeit haben möchtest
- du Begleitung über einen längeren Zeitraum wünschst
Ablauf
Buche ein kostenloses Vorgespräch.
Du bekommst eine Bestätigungsmail und ich rufe dich zum Termin an.
Vorgespräch
Du schilderst mir deine Situation. Wir schauen gemeinsam, ob ich dir helfen kann und du mit mir zusammenarbeiten magst.
Buche deinen Termin*
1. Termin
Wir klären den Coaching Auftrag. Mit welchem Anliegen kommst du zu mir? Was ist das Ziel, das du mit dem Coaching erreichen willst?
Entsprechend des Coachingauftrags, legen wir einen Coachingplan für unsere gemeinsamen Termine fest.
Wenn du zum ersten Mal bei mir bist, sprechen wir anschließend über deine Lebenslinie. Was ist für unsere Zusammenarbeit wichtig, dass ich es über dich weiß?
Ansonsten geht es jetzt schon richtig los…
Weitere Termine
Die weiteren Termine erfolgen nach individueller Absprache innerhalb von 4 Monaten.
*Ist es ganz dringend und es ist kein Termin mehr frei?
Dann hast du über diesen Link die Möglichkeit, einen Termin innerhalb der kommenden 48h zu vereinbaren. Für diese Rufbereitschaft außerhalb der normalen Arbeitszeit berechne ich einen Aufschlag von 50%; an Wochenenden und Feiertagen 100%.
Dann buche jetzt dein
Life Balance 2.0
Meine strukturierte Begleitung, wenn du gleich mit großen Schritten in ein Leben gehen möchtest, dass Freude macht.
Wir bearbeiten mehrere Themen, die ineinander greifen und können so in verschiedenen Lebensbereichen für mehr Wohlbefinden sorgen..
Dauer: 4 Monate
Deine Investition: 1500,- Euro
Wenn du nicht sicher bist, welches Paket für dich am besten geeignet ist, nimm gerne Kontakt mit mir auf. Du kannst dafür gerne das kostenfreie Vorgespräch nutzen.
Ich freue mich auf dich.
Du bekommst…
- 15 Stunden meine volle Aufmerksamkeit und Expertise
- Termine, deren Länge wir nach deinen Bedürfnissen flexibel entscheiden (Ich reserviere für jeden Termin mind. 2 Stunden)
- strukturierte Herangehensweise an deinen Entwicklungs-/Veränderungsprozess
- den Raum ganz offen über deine Herausforderungen zu sprechen, ohne dafür bewertet zu werden
- mehr Klarheit in Bezug auf deine Herausforderungen
- einen Blick für die einzelnen Themen, die deinem Streß zugrunde liegen
- Handlungsoptionen, die dir helfen, besser auf dich zu achten
- individuelle Transferaufgaben, die dir den Alltag erleichtern
- garantierte Begleitung über einen längeren Zeitraum
- jede Menge Informationen zu Themen wie Selbstwirksamkeit, Selbstverwirklichung und Flow
- Freude und Leichtigkeit in dein Leben
Kundenstimme
„Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten, sondern unsere Sichtweise.“ – Viktor Frankl
Liebe Jana,
vielen lieben Dank für die heutige Coaching Session. Ich habe immer wieder Probleme damit, permanentes „Overthinking“ zu betreiben. Das führt dazu, dass ich schwer Entscheidungen treffen kann oder dass ich große Nervosität bzw. Angst vor wichtigen Terminen empfinde.
Das Coaching mit Dir hat mich in eine Richtung gelenkt, die ich vorher nicht erahnen hätte können. Ich habe für mich erkannt, wie wichtig es ist, unangenehme Gefühle liebevoll anzunehmen und ihre „Botschaft“ zu hören. Außerdem bin ich ziemlich geflasht von der Einsicht, dass es im Kern um Wertschätzung geht. Wertschätzung meiner Fähigkeiten, meines Weges und all dessen, was ich bislang schon erreicht habe.
Danke für diese wertvolle Session, für Deine liebevolle Begleitung und Deine tiefer führenden Fragen, die diesen Prozess überhaupt erst möglich gemacht haben.
Mandy
(44) - Berlin
Über mich
Hey, ich bin Jana, Expertin für Life Balance. Ich unterstütze dich, wieder in Balance zu kommen und das Leben zu lieben. Meine Interessen: Waldspaziergänge, Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung, die wirklich helfen, das Leben aufrichtiger, cooler und mit viel Freude zu gestalten und natürlich meine Familie. Mein Motto: Das Leben darf auch leicht sein und Freude machen.
Ich helfe dir, wieder Freude und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Willst wieder mehr Freude und Leichtigkeit im Leben spüren? Ja, lass uns sprechen.
FAQ
Coaching ist die Arbeit mit psychisch gesunden Menschen, die sich aktuell in einer Konflikt- oder Krisensituation befinden und Orientierung suchen. Sie ist primär auf Veränderung in der Zukunft ausgerichtet. Eine Rückschau in die Vergangenheit ist nur in geringem Umfang Teil des Coachings. Z.B. wenn Glaubenssätze oder Verhaltensmuster aus der Vergangenheit die gewünschte Entwicklung in der Gegenwart blockieren.
Psychotherapie ist die Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen. Sie ist meist in die Vergangenheit gerichtet.
Die Berufsbezeichnung „Coach“ ist kein geschützter Begriff. Es kann quasi jeder Coach sein. Meine Mitgliedschaft beim Berufsverband EASC zeigt dir, dass ich gut ausgebildet bin. Außerdem gibt es dir Sicherheit, denn mit dem EASC hast du einen direkten Ansprechpartner im Falle einer Beschwerde.
Es ist beides möglich.
Mein Einzugsgebiet für die offline-Begleitung ist im Wesentlichen:
Landkreis Bautzen, Sachsen; Südbrandenburg; OSL / Lausitz / Oberlausitz mit den Städten Bernsdorf, Kamenz, Hoyerswerda, Wittichenau, Lauta, Bischofswerda, Pulsnitz, Radeberg, Königsbrück, Schwepnitz, Ottendorf-Okrilla, Ruhland, Schwarzheide, Lauchhammer, Senftenberg und Großräschen, Dresden
EMDR steht für Eye Movement Desensitiziation and Reprocessing. Durch bilaterale Stimulation werden nicht richtig verarbeitete Erfahrungen noch einmal aufgerufen und neu verarbeitet. Ursprünglich erfolgte die Anwendung über abwechselnde Links-Rechts-Bewegungen der Augen. Heutzutage ist Stimulation über das wechselseitige Tappen (Klopfen) der Beine oder die Verwendung von Pulsatoren üblich. Dies ermöglicht die Anwendung per Remote.
Ziel ist es, durch die Neuverarbeitung blockierende Glaubenssätze aufzulösen, die durch belastende Ereignisse der Vergangenheit entstanden sind. Die blockierenden Glaubenssätze werden durch förderliche Glaubenssätze ersetzt.
EMDR wirkt sehr effzent bei/zur:
- Stressbewältigung
- Blockierenden Glaubenssätzen
- Selbstwertproblematiken
- Leistungsblockaden
- Burnout-Prävention
- Psychosomatischen Beschwerden
- Unerwünschten Verhaltensmustern
- Prokrastination / Aufschieberitis
In meiner frühen Kindheit habe ich eine Situation erlebt, die für viele Jahrzehnte mein Leben geprägt hat. In dieser Situation habe ich für mich unbewusst die Entscheidung getroffen: „Ich kann meinem Instinkt nicht trauen“.
Ich fing an, bei vielen Entscheidungen meines Lebens und später auch bei der Wahl meines Jobs, nicht auf mein Herz, sondern auf die Meinung anderer zu hören.
Auch Sätze wie: „Jana muss ihr Arbeitstempo erhöhen“, die bereits in meinem Grundschulzeugnis standen, haben bei mir bleibenden Eindruck hinterlassen. Oft genug gehört, entstand in mir der Glaubenssatz, dass ich nur gut bin, wenn ich schnell bin und Leistung erbringe.
Du kannst dir bestimmt denken, was passiert ist. Genau.
Ich wurde unglücklich in einem Job, der mich nicht erfüllte und in dem ich mit meiner „zu langsamen“ Art, stets da Gefühl hatte, nicht zu genügen.
EMDR hat mir geholfen diese tief sitzenden und mein Leben prägenden Glaubenssätze und Überzeugungen aufzulösen. Heute weiß ich instinktiv, was mir gut tut. Ich habe auch verstanden, dass meine Langsamkeit ein Geschenk ist. Sie erlaubt mir, mein Gegenüber genauer zu verstehen und feiner wahrzunehmen.
Du bekommst eine Bestätigungsmail mit dem Zoom-Link, den du für unseren Termin benötigst.